nhau

Muhupenyu, matambudziko eganda anowanzoitika. Mapundu idambudziko reganda rinowanzoitika, asi dambudziko remunhu wese remapundu rakasiyana. Mumakore angu ekuchengetedza ganda, ndakapfupikisa zvimwe zvinokonzera mapundu uye mhinduro dzawo ndikazvigovana nemi.

Mapundu ipfupiso ye "acne", inozivikanwawo se "acne". Pamusoro pezvo, mazita ayo anowanzo sanganisira "acne", "acne", nezvimwewo. Ichi chirwere chinowanzoitika uye chinowanzoitika mukurapa kweganda. Chinhu chikuru chayo ndechekuti inoda kuva nemapundu pachiso, mumusoro, mumutsipa, pachipfuva, kumusana nedzimwe nzvimbo dzine ma "sebaceous glands" akawanda. Saka chii chinokonzera mapundu?

Zvinokonzera mburwa

Kusarongeka kwemahormone: Kusarongeka kwemahormone chimwe chezvinhu zvinowanzo kukonzera mapundu, izvo zvinokonzerwa nekuchinja kwemahormone mumuviri. Kunyanya vasikana vanowanzobatwa mapundu vasati vaenda kumwedzi uye mushure mekuenda kumwedzi.

Maitiro asina kunaka ekurarama: akadai sekugara uchingopedza nguva yakawanda, kushaya hope zvakanyanya, kudya zvisina kunaka chikafu chinotapira, chine mafuta, chine spice, kunwa doro zvakanyanya uye kusvuta fodya zvinotungamira mukuunganidzwa kwe endotoxin mumuviri, zvichikonzera mapundu.

Kumanikidzwa kwakanyanya kubasa, muhupenyu uye mupfungwa: kushushikana kunotungamira kumatambudziko e endocrine mumuviri, zvichikonzera kuburitswa kwe sebum yakawandisa uye kukurudzira kuumbwa kwemapundu.

Kusachengetedza ganda zvisina kunaka: Vakadzi vazhinji vanoda runako vanoshandisa zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda zvine zvinhu zvinogumbura kwenguva yakareba, izvo zvinowedzera mukana wekuvhara muromo webvudzi. Pamusoro pezvo, zvinhu zvakaita sekuchenesa zvakanyanya uye kukwiza kumeso, uye kusatarisa hutsanana zvinokuvadza ganda, zvinokurudzira maburi kuti abudise kuzvimba, uye zvinotungamira mukuumbwa kwemapundu.

Saka ganda remapundu rinofanira kugadziriswa sei?

Chekutanga, chengetedza manzwiro ako akasununguka. Hunhu hwemanzwiro ako huchakanganisa zvakananga kuburitswa kwemahormone evanhu. Saka, muhupenyu hwezuva nezuva, tinofanira kuedza kuchengetedza mafungiro akanaka, kugadzirisa mamiriro epfungwa, kudzikamisa mafungiro, kusawanzogumbuka, uye kuderedza kushushikana.

2. Ramba uine mararamiro ane hutano: iva nehope dzakakwana, idya uye taura, dzivisa chikafu chine mhiripiri uye kurovedza muviri nemazvo, izvo hazvingobatsiri chete pakuburitsa chepfu mumuviri, asiwo zvinogona kuderedza kuumbwa kwemapundu.

3. Kudzora kumanikidzwa muhupenyu nemazvo, izvo zvinogona kuwanikwa kuburikidza nemitambo, kutaura nevamwe uye kuzvipa mazano.

4. Nyatsoteerera kusarudzwa nekushandiswa kwezvigadzirwa zvekuchengetedza ganda, sarudza zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda zvisina kunyorova uye zvisingatsamwisi, uye nyatsoteerera kuchena kwechiso. Inogona zvakare kushandiswa nemishonga yekurapa mapundu, senge zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda zvine salicylic acid neazelaic acid, izvo zvinogona kuderedza kugadzirwa kwemapundu uye kubvisa mavanga emapundu.

Sekureva kweongororo iyi, migumisiro yakaipa yeazelaic acid Nyaya 123-99-9Mukurapa mapundu, azelaic acid inogona kuregeredzwa. Semushonga wekirasi B, azelaic acid inogona kushandiswa pamwe chete nemimwe mishonga yekurapa mapundu panguva yekuzvitakura, kana yega.

Muchidimbu, kunyange zvazvo mapundu ari musoro unorema, chero bedzi tikashandisa nzira dzakakodzera uye tichiteerera kutarisirwa kweganda, tinogona kuderedza nekudzivirira kuumbwa kwemapundu. Ndinovimba kuti munogona kuchengetedza ganda rakanaka uye kubvisa mapundu nenzira dziri pamusoro apa.